Vai e-cigaretes var izraisīt trauksmi?

Nikotīns, galvenā e-cigarešu sastāvdaļa, var ietekmēt lietotāja psiholoģisko stāvokli. Lai gan nikotīns var radīt īslaicīgu relaksācijas sajūtu pēc sākotnējās lietošanas, jo tas tiek patērēts organismā, tas var likt lietotājiem justies nemierīgākiem un nervozākiem. Ilgstoša e-cigarešu lietošana var izraisīt atkarību no nikotīna, vēl vairāk palielinot trauksmes risku.

Galvenās elektronisko cigarešu sastāvdaļas
nikotīns
Nikotīns ir viena no galvenajām elektronisko cigarešu sastāvdaļām, un to parasti izmanto, lai imitētu tradicionālo cigarešu pieredzi. Tas ir iegūts no tabakas augiem un ir stimulējošs un izraisa atkarību. Nikotīna koncentrācija dažādos elektronisko cigarešu šķidrumos ir atšķirīga, sākot no zemas līdz 0mg/ml līdz augstai līdz 50 mg/ml vai lielākai. Lai gan nikotīns palīdz daudziem cilvēkiem atmest smēķēšanu, tam ir arī daži iespējamie veselības apdraudējumi, īpaši nepilngadīgajiem un grūtniecēm.
Šķidrais substrāts
Šķidrais substrāts ir vēl viena svarīga sastāvdaļa elektroniskajās cigaretēs, kas parasti sastāv no augu glicerīna (PG) un/vai saharozes spirta (VG). Šīs sastāvdaļas nodrošina nikotīna un garšvielu nesēju, kā arī nosaka e-cigarešu garšu, dūmu daudzumu un jaudu.
Augu glicerīns (PG): tas ir bezkrāsains un bez smaržas šķidrums, ko parasti izmanto pārtikā, medicīnā un kosmētikā. PG var radīt labāku sajūtu kaklā un vairāk dedzināt kaklā.
Saharozes spirts (VG): tas ir viskozāks nekā PG un var radīt vairāk tvaika. Augstās viskozitātes dēļ tas var izraisīt dažu elektronisko cigarešu ierīču bloķēšanu.
Šķidruma substrātu kvalitāte un cena var atšķirties atkarībā no zīmola un ražotāja, taču vispārīgi runājot, 10 ml augstas kvalitātes e-cigarešu šķidruma cena svārstās no 3 līdz 10 USD.
Garšvielas un citas piedevas
Garšvielas ir svarīga elektronisko cigarešu sastāvdaļa, nodrošinot lietotājiem plašu garšu izvēli, sākot no tradicionālās tabakas garšas līdz augļiem, desertiem, dzērieniem un citiem. Šīs garšvielas parasti ir izgatavotas no pārtikas kvalitātes sastāvdaļām, taču tas nenozīmē, ka tās visas ir drošas ieelpojot.
Papildus garšvielām daži e-cigarešu šķidrumi var saturēt arī citas piedevas, piemēram, pigmentus, saldinātājus vai citas ķīmiskas vielas, lai uzlabotu produkta garšu, krāsu vai stabilitāti.
Trauksmes definīcija un izpausme
Kas ir trauksme?
Trauksme ir emocionāla reakcija, kas parasti ietver bažas vai bailes no nākotnes notikumiem. Tā var būt atbilde uz konkrētām situācijām, piemēram, eksāmeniem, darba intervijām vai gaidāmiem nozīmīgiem notikumiem, vai arī vispārējas bažas par neskaidrām vai neskaidrām lietām. Atšķirībā no īslaicīgas spriedzes vai raizēm, trauksme ir pastāvīga sajūta, kas var ietekmēt indivīda ikdienas dzīvi. Dažos gadījumos, ja to neārstē, trauksme var izraisīt nopietnākas garīgās veselības problēmas.
Bieži sastopami trauksmes simptomi
Trauksmes simptomi var būt no vieglas līdz smagas, ietverot fiziskas, psiholoģiskas un uzvedības reakcijas.
Fiziskie simptomi: Tas ietver paātrinātu sirdsdarbību, svīšanu, trīci vai trīci, elpas trūkumu vai nosmakšanas sajūtu, sāpes krūtīs, sliktu dūšu vai caureju un reiboni vai reiboni.
Psiholoģiskie simptomi: tas ietver pastāvīgu satraukumu, bailes, paniku, pārmērīgu satraukumu par ikdienas lietām, noslieci uz bailēm vai bailēm un sajūtu, ka lietas zaudē kontroli.
Uzvedības simptomi: tas ietver izvairīšanos no noteiktām vietām, aktivitātēm vai cilvēkiem, biežu rituālu uzvedību (piemēram, roku mazgāšanu), lai mazinātu trauksmi, vai ilgstošu izvairīšanos no noteiktām lietām vai lēmumiem.
Saikne starp e-cigaretēm un trauksmi
Nikotīna ietekme uz trauksmi
Nikotīns ir kairinoša ķīmiska viela, kas atrodama tabakā un e-cigaretēs. Daudzi cilvēki uzskata, ka nikotīns var mazināt trauksmi un stresu, kas arī ir viens no iemesliem, kāpēc daži cilvēki sāk smēķēt vai lietot e-cigaretes. Tomēr, lai gan nikotīns var radīt īslaicīgu relaksācijas sajūtu, tas nav efektīvs veids, kā ilgtermiņā mazināt trauksmi.
Kad organisms uzņem nikotīnu, tas stimulē centrālo nervu sistēmu, izraisot "prieka ķimikāliju", piemēram, dopamīna, izdalīšanos. Šī sajūta var sniegt gandarījumu, taču tā ir īslaicīga. Kad nikotīns tiek patērēts, ķermenis var justies nemierīgāks un nervozāks, mudinot lietotājus atkal lietot e-cigaretes vai tabakas izstrādājumus. Tas noved pie cikla, kurā nikotīns kļūst par veidu, kā īslaicīgi mazināt trauksmi, ko izraisa nikotīna uzņemšanas pārtraukšana, tādējādi palielinot atkarību no nikotīna.
Pētījuma pierādījumi: saistība starp e-cigaretēm un trauksmi
Pēdējos gados daudzi pētījumi ir mēģinājuši noteikt saistību starp e-cigarešu lietošanu un trauksmi. Dažos pētījumos ir atklāts, ka e-cigarešu lietotājiem ir augstāks trauksmes līmenis nekā nesmēķētājiem. Lai gan šie pētījumi sniedz vērtīgu ieskatu abu attiecībās, joprojām ir nepieciešams vairāk pētījumu, lai noteiktu šīs saiknes precīzu raksturu un iemeslus.
2020. gadā veikts pētījums atklāja, ka trauksmes simptomi e-cigarešu lietotāju vidū bija saistīti ar nikotīna uzņemšanu, savukārt lietotāji, kuri lietoja lielu daudzumu nikotīna, ziņoja par augstāku trauksmes līmeni. Tas var būt saistīts ar nikotīna fizioloģisko ietekmi vai citiem ar e-cigarešu lietošanu saistītiem faktoriem, piemēram, veselības problēmām vai sociālo spiedienu.
No otras puses, daži lietotāji ziņo par pievēršanos e-cigaretēm, jo ​​tās ir drošākas salīdzinājumā ar tradicionālajiem tabakas izstrādājumiem, kas mazina viņu bažas par ietekmi uz veselību un trauksmi.